zaterdag 3 januari 2015

Super snel yoghurt, bosbessen, muesli ontbijt!

Dit ontbijt ik ongeveer 1 keer per week.
Het is lekker, voldoende verzadigend en super snel klaar!



Nodig:

1 banaan
150 ml yoghurt (vol of mager naar eigen smaak)
100 gram bosbessen (bevroren of vers)
2 eetlepels speltmuesli met noten en rozijnen (of iets dergelijks naar eigen smaak)

Doe de banaan, yoghurt en bosbessen in een maatbeker, let op dat de staafmixer hier in past zonder dat alles over de rand heen stroomt.
Blend tot een gladde massa en giet in een groot glas.
Voeg de muesli toe en roer. 
Eet met een lange lepel. Het is dun, dat klopt, je kan de muesli ook vervangen door haverzemelen en dan kan je dit ontbijt met een rietje opslurpen.

X Emma

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen